4. Husk 5 om dagen!
Vi tuller ikke når det gjelder frukt og bær på Vestlandet, og om sommeren er det høysesong. Takket være våre kjøligere (enn lenger syd i Europa), lengre sommerdager, trives frukt og bær i her, og vi høster fra juni til og med oktober. Bli med, du også! Valldal, en dagstur fra Ålesund, er jordbærhovedstaden. Stopp i veikanten og kjøp jordbær fra en bod eller ved Valldal Safteri for lokal is eller ein vaffel med jordbærsyltetøy.. Frukt og bær nytes også fermentert, og du bør unne deg en smaksprøve av fruktsider eller noe annet godt fra håndverksbrennerier som Gardsbrenneriet i Nordfjord.
Visste du at det finnes en egen vingård på Hebnes i Ryfylke? Vingården er den eneste på Vestlandet, og her får du omvisning mellom vinranker av blå og grønne druer og superbæret haskap, som ligger et steinkast fra fjorden. Du får høre historien om det unike eventyret om vingården midt i Ryfylke, og selvsagt får du smake de edle dråpene.